Pembelajaran : PJOK "JENIS CIDERA DAN CARA MENCEGAHNYA"

 

        Jenis Cedera dalam Olahraga dan Cara                                        Mencegahnya

                                                                                       By. Rizki Noviana Putri 

 

1. Terkilir

Cedera olahraga yang paling umum adalah terkilir. Olahraga seperti sepak bola dan bola basket, merupakan jenis olahraga yang bikin orang kerap mendapatkan cedera ini. Terkilir merupakan cedera yang termasuk dalam jenis cedera sprain.   sprain adalah jenis cedera yang terjadi di persendian, seperti di pergelangan bahu, tangan, dan kaki.

2. Cidera Lutut

cedera lutut. Lutut adalah persendian yang rumit, terdiri dari empat komponen, yaitu tulang, tulang rawan, ligamen, dan tendon.